Arabic Home

eat healthy as a couple

كيفية تناول الطعام الصحي كزوجين

يسهل على الفرد نسبياً اتباع نظام غذائي صحي عندما لا يكون مرتبطاً، حيث يساعدنا وجود نسبة أقل من الضغط و”المشاكل” التي نضطر إلى حلها على التركيز على نوعية العناصر الغذائية…

0 comments
Goal Setting tips

حقق أهدافك باتباع خمس خطوات بسيطة

حدد أهداف قابلة للتحقيق أهداف شخصية تخصك وتتعلق بوضعك الحالي. فالكثير من الأشخاص يحاولون الركض قبل أن يتسنى لهم المشي، الأمر الذي يوهن من عزيمتهم اجعل لك رؤية وجدولاً زمنياً…

0 comments

نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية خلال العُطلات

 يُمارس الأشخاص الذين يُخططون لقضاء عُطلاتهم محلياً أو في وطنهم التمارين الرياضية بجِدّ لمظهر وصحّة جيدين من ثلاثة أو أربعة أو خمسة أو ستة أشهر أو حتى قبل عام كامل. ولكن…

0 comments

قصة نجاح المفتش بدر اسماعيل

المفتش بدر اسماعيل  قد نجح المفتش بدر اسماعيل من المراكز الجمركية الجوية في تحدي محاربة السمنة بتفوق حيث قام بإنقاص 42 كيلو من وزنه خلال 7 أشهر من شهر أبريل…

0 comments